Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

GKS "Andaluzja" zaprasza na zajęcia na siłowni

Żaneta Grajcar
Jesień i zima to czas, w którym szczególnie powinniśmy zadbać o własną kondycję, zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Wśród sposobów na pokonanie tzw. jesiennej chandry, specjaliści wymieniają najczęściej sport oraz prawidłową dietę.

W obliczu rozmaitości form aktywności ruchowej, wybór właściwej dla siebie opcji nie jest łatwym zadaniem. Często wybieramy najpopularniejsze dyscypliny, jak pływanie, aerobik, czy sporty siłowe. W przypadku tych ostatnich warto pomyśleć o sekcji podnoszenia ciężarów Górniczego Klubu Sportowego "Andaluzja".
- Jeśli ktoś wykazuje chęci i zaangażowanie, to ja wraz z drugim trenerem Markiem Tokarzem, oczywiście z chęcią pomożemy opanować sztukę podnoszenia ciężarów - mówi trener GKS "Andaluzja" Jacek Mazur.

Treningi odbywają się od poniedziałku do piątku (oprócz czwartków), od godziny 16:00 do 19:00. W siłowni można potrenować za darmo.

By zmobilizować się do aktywnego spędzania czasu w ponure jesienne dni, niektórzy potrzebują nieco bardziej wyszukanych sposobów. Jednym z nich jest na pewno Krav Maga, czyli izraelskie sztuki walki. Instytut Crav Maga w Piekarach Śląskich dysponuje bogatą ofertą w tym zakresie. "Twój wiek, doświadczenie i kondycja nie mają znaczenia!" - można przeczytać na oficjalnej stronie internetowej instytutu. Tomasz Adamczyk, jeden z instruktorów, posiada najwyższy stopień oraz najwyższe izraelskie i międzynarodowe kwalifikacje w Polsce.

Dla pań, które chcą nabyć umiejętności związane z podstawą samoobrony, filia Miejskiego Domu Kultury w Kozłowej Górze przygotowała prelekcję połączoną z zajęciami praktycznymi. Jak nie ulec napastnikowi powie piekarzankom shihan Andrzej Kaczmar. Zajęcia już dziś o godz. 17.

- Prócz sezonowego spadku nastroju, organizm człowieka jest narażony na infekcje. Wzrasta zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne. Jednym z istotnych elementów naszej diety są kwasy Omega-3, które wzmacniają organizm i zapobiegają infekcjom, a także poprawiają pracę układu nerwowego i zmniejszają wahania nastroju - radzi Jadwiga Skier0ska, dietetyk z DietoCentrum w Katowicach.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: GKS "Andaluzja" zaprasza na zajęcia na siłowni - Piekary Śląskie Nasze Miasto

Wróć na piekaryslaskie.naszemiasto.pl Nasze Miasto