Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
13 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Owoce jagodowe, takie jak truskawki, borówki, jagody,...
fot. William Felker/Unsplash

Co na problemy z pamięcią i koncentracją? Te naturalne sposoby to kuracja odmładzająca dla mózgu. Tak pokonasz rozkojarzenie i zapominanie

Sięgaj po owoce jagodowe

Owoce jagodowe, takie jak truskawki, borówki, jagody, porzeczki, maliny, jeżyny czy winogrona, są cennym źródłem przeciwutleniaczy, które działają przeciwzapalnie i pomagają ograniczyć uszkodzenia komórek mózgu. Odkryto, że występujący w truskawkach (ale też jabłkach, winogronach czy ogórkach) antyoksydant o nazwie fisetyna chroni neurony przed przyspieszonym starzeniem, i pomaga ograniczyć utratę pamięci przy alzheimerze. W badaniach podobnie działały borówki amerykańskie, które są źródłem m.in. usprawniających mikrokrążenie krwi barwników antocyjanowych. Podobne właściwości (zapobieganie śmierci neuronów w warunkach stresu) wykazały też m.in. związki zawarte w czerwonym winie, które ze względu na zawartość alkoholu może jednak przynosić korzyści kognitywne tylko przy spożywaniu w odpowiednio małych ilościach.

Zobacz również

Festiwal Profilaktyczny w I LO w Lęborku. Hasło: Dbajmy o siebie

Festiwal Profilaktyczny w I LO w Lęborku. Hasło: Dbajmy o siebie

Wielki Czwartek 2023 w parafii Przemienienia Pańskiego w Aleksandrowie Kujawskim

Wielki Czwartek 2023 w parafii Przemienienia Pańskiego w Aleksandrowie Kujawskim

Polecamy

Przegląd tygodnia od 23.02 w Piekarach ŚląskichTygodniowy przegląd prasy w Piekarach Śląskich, (23.02-29.02.2020)

Przegląd tygodnia od 23.02 w Piekarach ŚląskichTygodniowy przegląd prasy w Piekarach Śląskich, (23.02-29.02.2020)