Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Ćwiczyć może praktycznie każdy. Czy aqua aerobik jest dobry na odchudzanie? Wypróbuj zalety ćwiczeń

Aqua aerobik na bóle kręgosłupa i stawów

Aqua fitness nie obciąża stawów i kręgosłupa, woda sprawia, że ciało jest lżejsze. Dzięki temu zwiększa się zakres ruchów u osób z ograniczeniami ruchowymi np. po kontuzjach czy urazach takich jak zerwania ścięgien czy złamania.

Ćwiczenia w wodzie mogą być wykonywane nawet przez osoby starsze, kobiety w ciąży, osoby niepełnosprawne oraz otyłe.